私の体験健康日記

麹が胃薬？

私は以前より、食事の前後にスーパーで買ってきた麹をそのままで飲む習慣が自然にできました。ある本を読んだのがきっかけです。
　あまり胃腸が丈夫でないため、いつも胃腸の調子には気をつけていますが、やはり2ヶ月に一度位の割合で調子をくずします。それでも以前と比べると格段によくなりました。
　今年の10月にテレビであるCMをみました。ある有名メーカーが麹のドリンクを販売したのです。そのとき思いました。やはり自分は眼力があるんだな！という変な自信が湧きました。
ぜひ皆さんも実行されたらどうですか！

　　　信頼される健康食品の探し方！
皆さんは日常生活でいろいろな健康食品やサプリメントを摂っていると思います。それぞれの値段は数千円から1万数千円位が多いと思います。家族全員が行えば数倍の金額がかかります。考えようで、これで家族が病気にも罹らず元気に過ごせれば安いのでしょう。しかし、ほんとうに効果のある健康食品を選んでいるとはかぎりません。効くと信じているだけで高いお金を払っているかもしれません。
　私の妻は乳がんにかかりました。そして入院先で同じ病気の人と大勢知り合いになり、退院後よく同じ病室の人と電話で情報交換をしていました。やはり話題はがんの事で、術後の体の調子はどうか。そして、どんな健康食品を摂っているかでした。中には月に4,5万円を健康食品にかけている人もいました。誰々さんが、この健康食品がいいと言えば使いたくなりますが、使えるお金に限度がありますから、我慢するしかないのです。このような経済的状態の人は大勢いると思います。しかし、良く考えてみるとがんに効く健康食品がそんなに多いとは思われません。もし、そんなにあるのならがんは無くなっているはずです。この様な事を考えていた時にアガリスクの本のことが問題になり新聞に載りました。アガリスクで、がんが治るかの様に書かれていたからです。医学的にはそのようはデ−タ−は無いとの事です。
このように怪しい情報がひとり歩きをしているのです。これはアガリスクだけの事ではないのです。
　私が健康食品を選ぶ基準としているのは、まずだいちに権威のある論文がでているかです。そして論文の数です。それと権威のある研究機関から出てるデ−タ−を参考にしています。そうすれば、あまり世間の情報に振り回される事も少なくなります。もうひとつは自分の直感です。私が15年前に直感で選んだものが水素水です。この水素水が
最近ＮＨＫや新聞で大学の研究として発表されました。自分にとっては、大変うれしいニュ−スでした。
　皆さんももう一度健康食品を見直したら、いいのではないでしょうか！

　Ｂ型肝炎と尿療法
私の妻が第2子を妊娠し、ある大病院で定期的に検査を受けていました。その検査の中にはＢ型肝炎の検査もありました。その検査の結果
妻がＢ型肝炎に感染している事が分かったのです。もちろん第1子の時も検査をしてまして、その時はかかっていませんでした。それから3年後にＢ型肝炎にかかったのです。感染源は私であると妻に責められました。その時私は生まれてくる子供に申し訳ないと思いました。懺悔のつもりで、その時、関心のあった尿療法を決意しました。尿を始めて飲む日の朝はちょっと緊張しました。ガラスコップにいれた尿を息を止めて一気に飲みました。甘しょっぱく濃い味でした。よく注意して飲むと濃さに変化がありました。慣れてくれば平気です。なぜ尿療法を実践したかは、ある本を読み尿自体は非常にきれいな液体である事が分かりました。そして、その尿の中にはいろいろ有益な成分が含まれて薬にもなっているのです。すなわち尿は究極の自家ワクチンなのです。
　妻は大病院から大学病院に変えました。そして、その大学病院でもう一度、Ｂ型肝炎の検査をしました。その結果Ｂ型肝炎には、罹っていないのです。念の為、もう一度検査をしましたが、罹っていませんでした。病院の検査で誤診があるって聞いていましたが、自分の家族に起こったのです。病気になって検査を受け、疑問に思った事があったならば、他の病院で再度検査を受けるべきだとつくづく感じました。また、尿療法は1年位で止めましたが、この先重い病気にかかった時は、また再度この尿療法を始めるつもりです。

　IHクッキングヒ−タ−火加減は？
世の中いろいろ便利なものがあります。一度その便利な製品の虜になると、なかなかそこから抜け出すことが出来ません。しかし悪い事でもありません。今回はＩＨクッキングヒ−タ−のお話をします。
　私の友達で異常に電磁波に神経質に成っている人がいます。理由は
奥さんをがんで亡くしているのです。その原因が高圧電線とＩＨ
の電磁波だと信じているようです。話を聞くと高圧電線の下で暮らしていた近所の人が数名がんになったと言うのです。その方は当時自宅でＩＨを使っていたそうです。電磁波測定器も買い計ったそうです。
　私は4年前からＩＨクッキングヒ−タ−の仕事をしています。確かにお客様の中には電磁波を気にしている方もいます。特に妊娠されている方や、小さなお子さんがいる奥さんは気にしている方がいます。ご存知のようにＩＨクッキングヒ−タ−から電磁波は発生しています。
メ−カ−側の電磁波に対する見解と電磁波を心配してるユ−ザ−との間には非常に見解に開きがあります。
　私は電磁波の専門化でないのでコメントできません。しかしＩＨを
正しく使うアドバイスは出来ます。
　私は個人的にＩＨで一番問題なのは鍋の問題だと思います。ＩＨを使っている人に私はよく質問します。火加減はどのように調整しますかと？ほとんどの方は適当にやってますと答えます。ガスコンロの場合ですと炎を見て火加減を調整されています。しかしＩＨの場合は炎が無いので、その様な調整はできません。どの様にしたら良いのでしょうか？
　使っている人の中には、マニュアルが付いてくるから、それで火加減が分かると言う方もいます。これが問題なのです。使っている鍋の性能はご存知ですか？私の知ってる方でガスコンロ用の高級鍋を持っている方がその鍋でＩＨを使っていました。どの様にして使ってますかと聞いたところ、ＩＨの出力を最大にして煮炊きしてますと答えられました。この様にしないと鍋が熱くならないと言うのです。3ｋｗで
ＩＨを使用したら電気代は1時間当たり安くても60円位になります。
鍋をＩＨ専用に変える事で300ｗから500ｗ位で料理が出来るのです。
ちょっと極端な例ですが、同じ使い方をしていて気づいていない人が多いように思われます。これはＩＨを販売する方に責任がある様に思います。私はいつも疑問を感じている事は、どのメ−カ−も揚げ物に対しては神経質になってます。てんぷらなどは、ＩＨに付いてくる鍋を使用してくださいと必ず言いますし、その様な説明書も入ってきます。これは、この鍋を使わないと、てんぷらが美味しくできませんよと、もう一つは火事に気をつけてくださいと言ってるのと同じ事なのです。これは逆に普通の料理の時もこの様な鍋を使わないと美味しい料理ができませんと言っているのと同じだと思います。ＩＨ本体と
鍋で初めて料理ができるのです。鍋を専用鍋にすることで電気料金はやすくなり、料理も美味しくでき、そして小出力で短時間に調理が出来ますので電磁波を浴びる時間と量を少なく出来るのです。

不思議な潜在意識
私がタバコを吸い始めたのは大学生になった頃からです。最初は、いたずらのつもりで吸いました。その時は頭がキュ−と締め付けられ気持ちが悪くなり直ぐ止めました。しかし、懲りずに、また吸い始めたら、あっと言う間に1日20本以上吸うようになりました。大学を卒業する時には1日40本以上のヘビ−スモ−カ−に成っていたのです。そのころから正月と6月の誕生日になると、必ず禁煙する事を自分に誓いました。しかし悲しい事にその禁煙は5時間も持たないのです。5時間後には5時間前にゴミ箱に捨てたタバコを拾い出して吸っていました。自慢でないですが禁煙に成功するまで1日たりともタバコを止めた事はないです。
　もちろん止める努力はしました。禁煙茶をのんだり、立て続けに4,5本タバコを吸った後で指を口の中に入れてゲ−ゲ−やりましたが、直ぐまた一服してました。その時は、もう一生タバコを止める事が出来ないと思いました。そして10年が過ぎました。
　ある日、私はいつもの様に仕事をしていた時に奇妙な経験をしたのです。それは「1日だけタバコを吸うのを止めなさい！次の日は好きなだけタバコを吸ってもいいですよ！」と言うメッセイジを感じたのです。本当に奇妙でした。その日はこの言葉が頭から離れなかったのです。そして2日位して、言葉どうり実行してみました。今までは5時間も禁煙できない自分でしたが不思議な事にその日は禁煙できたのです。タバコを吸いたいという衝動もなく禁煙が出来たのです。不思議でした。次の日の朝、すっごくうれしかったです。もう1日禁煙しようと決めました。そして、それから24年間禁煙が続いているのです。
　5時間も禁煙が出来なかった自分が、その日からタバコを吸いたいという気持ちが無くなったのです。我慢の禁煙ではありません。
　ただタバコをやめてから半年の間に2度タバコを吸う夢を見ました。
夢の中でタバコに火を点ける瞬間に目が覚めました。しかし夢から覚めてもタバコを吸いたいという気持ちは、ぜんぜん無かったです。
これで完全にタバコと縁が切れました。
　なぜ、すぱっとタバコが止められたのか後でいろいろ考えました。
そして、一つの結論に行き着きました。それは顕在意識と潜在意識です。タバコの例で説明しますとニコチンは4,5日で体内から90％以上抜けると言われています。1週間禁煙出来れば禁煙に成功するはずですが
実際には難しいです。なぜなら禁断症状を起こす要因が潜在意識に残っているからです。分かりやすく説明しますと、例えば立体（3Ｄ）映画を観ているとしましょう。画面中央から車がもうスピ−ドで観客席に突っ込んできたら、自然に貴方の体は車を避けようとするでしょう。これが潜在意識の力なのです。だから、本当に禁煙に成功するには、潜在意識を変えないといけないのです。おそらく、潜在意識を変える力の源は、うれしいとか、やったとか、すごいとか心を動かす情念が働いた時に、潜在意識が変化すると私は思います。潜在意識が変わると一瞬で生活様式も変える事が出来る事を教えてくれたのが、禁煙だったのだと思います。
　人生いろいろな問題を抱えて生きてます。潜在意識が変わればもっともっとすばらしい人生になるとおもいます。これからも自ら感動できる事に挑戦したいと思います。

　花粉症が劇的に改善！
今から3年前の12月に妻が乳がんの手術をしました。5ｍｍ位の初期のものだと言われましたが検査でリンパにも転移していました。
いろいろ、がんのことを調べました。その結果、抗がん治療を受けないことにしました。その理由は、ある大学の先生の書いた本によりますと、抗がん治療を受けた人と受けなかった人の生存率は受けなかった人の方が長く生きていると言う事実です。
　妻の退院後の一番の関心事はどのような健康食品や健康器具を使うかでした。選んだのは、家庭用サウナと水素水でした。水素水は家庭で作るもので、私は15年位前から知っていたもず水です。
　術後、家内と私はこの水素水を毎日5リットル位作って飲みました。
1月から飲み始めて5月になった時に気づいたのですが、花粉症の症状が出ないのです。転勤で北海道に来たのは31歳の時です。それから数年して花粉症の症状がでてきました。年々ひどくなり50歳過ぎには、寝る前に鼻に薬を挿入しないと鼻がつまり眠れないのです。それが、
その年には症状が出ないのです。花粉症の人はあの辛さは分かると思います。ちょうど風邪をひいて寝る時に鼻づまりに成るのと同じ症状が1ヶ月半くらい続くのです。匂いが感じられなくなり、くしゃみ、鼻水、鼻づまりで毎日が生き地獄です。それが、その年からピッタと症状がでないのです。他にやったことは、何もないです。そして妻にも
変化がありました。それは妻の後のトイレのニオイはドブ川のようなニオイがしていたのです。そのニオイが全くしないのです。妻はもともと肉はあまり食べないほうで、術後もあまり食事内容は変わってません。おそらく妻の腸内が非常にきれいになったと思います。
　そして最近興味深いニュ−スを見たのです。それはＮＨＫや毎日、読売、朝日新聞で日本医科大学の研究で極少量の水素で病気に関係している活性酸素が60％減ることが分かったのです。
　今後水素はあたらしい医療分野を開拓する可能性があると思います。これからも私は水素水を飲み続けたいと思います。

　　　腸が元気になり下痢体質が改善
通勤電車の中で急にお腹がゴロゴロしたりすると、もう大変です。
慌てて降りてトイレ探しになります。おまけに会社に遅刻をし、上司に怒られ踏んだり蹴ったりです。
　外でお酒を飲んだり、また営業中に外で昼食をとった後によく、お腹がゴロゴロしてきます。そうすると心配で心配で仕事に身が入らなくなります。うまくトイレが見つかり用をたしおわると、下痢の為、
いつもの脱力感におそわれ体に力がはいりません。病気と言うほどでは、ないかもしれませんが、こういう状態がずっと続きましたので、
病院にいきました。病院の先生は今大腸がんが非常に多いので、ついでに調べましょうと言うので素直に従いました。
　恥ずかしかったですがお尻からファイバ−スコ−プを入れられました。私にもモニタ−画面が見れるようになっていました。腸そのものは、ものすごくきれいでポリ−ブもないですと言われました。しかし
大腸の動きが普通の倍位のリズムで動いていますと言われました。
慢性的な下痢の原因はこれですと言われました。仕事のストレスが
原因でしょうと言われ特別に薬も出されなかったです。いつ下痢になるかもしれない恐怖におびえながら仕事をするのは非常に大変でした。食事をする時間も気にするようになりました。
　当時の私と同じ症状で悩んでいる方も多いと思います。この様な時に出会ったのが、ヨ−グルトきのこでした。今テレビＣＭでやっているケフィアです。しかし、少し違うのは自分でケフィアを作る事です。具体的にはタネ菌のケフィア粒を牛乳の中に入れて発酵させるものでした。作り方の本には細菌が繁殖しないように、いろいろ注意事項が書かれていましたが自分だけが飲むのだから手抜きして作りました。出来上がった液体はまさしくヨ−グルトの味でした。これを毎日作り毎日飲みました。そうすると1ヶ月もたたないうちに下痢をしなくなったのです。私は1年間ヨ−グルトきのこを続けました。なぜ1年間と言いますとケフィアの寿命がきたからです。ヨ−グルトを作らなくなったのです。
　この話は14,5年前で、またケフィアのタネ菌を買おうと思い販売会社に連絡しようと探しましたが見つかりませんでした。しかし今月（12月）に出版された健康雑誌にタネ菌プレゼントコ−ナ−があり感激しました。
　最後に自分勝手な考えですが当時のヨ−グルトきのこを飲んでから
今日まで下痢体質が直っているのです。腸に異変がおきて、その状態が今も続いているように思います。

　　安部首相も悩んだ胃腸病！
今年の十大ニュ−スの一つかもしれない阿部首相の突然の辞任。
その理由は体調不良との事でしたが具体的には胃腸病でした。日本人の多くの人が罹る病のひとつかもしれません。
　軽い胃腸病は普段ちょっとしたストレスでかかっていると思います。それでこの病気は、たいした事はないと思われている人が多いように思います。しかしこの病気が進行すると非常にやっかいです。
　私も過去3回くらい重い胃腸病に罹りました。その病気の症状は2ヶ月位続きました。その間は毎日が憂鬱でした。お腹が張り、そして時々ジクジク痛み、おまけに便秘と下痢の繰り返しになります。とにかく気が晴れないと言うか、お腹の中がすっきりしない日が何日も続くのです。その間じゅう、いろいろな胃腸薬を買って飲みますが、すっきりする薬なんかに出会ったことなどありません。テレビのＣＭや新聞の広告に乗っている薬を次から次へと買って飲んでも症状は変わりませんでした。
　もうこれは自分で治す以外にないと思い、今まで買いあさった健康関係の本を読み漁りました。材料もいろいろな物を使った治療法がありました。その中で私が選んだ方法は牛乳とニラをミキサ−にかけて
その絞り汁を飲む方法でした。この方法は簡単なので直ぐに実行しました。この絞り汁を飲むと直ぐに胃のあたりがス−と爽快感があるのです。
　本によれば、これを2,3日続けると楽になると書いてました。
また最近の研究によれば胃炎にはピロル菌が関係していて、日本人の7割位の人がこの菌を持っているそうです。またこの菌は胃がんにも関係している事がわかりました。
　私はこの機会に、自分だけの胃腸の為の飲み物を造ろうと思い、ニラ、牛乳に生姜、ブロコッリ−、それに蜂蜜を加えてみました。自分の体で実験してみましたが、すこぶる胃腸の調子が良いです。
　そして普段は粉末緑茶を飲むようにしてます。ある文献によると緑茶で胃の中のピロル菌を排除できると書かれていたからです。ぜひ胃腸で悩むことがあったら試してください！
　

　　風邪をひく前に濡れマスク！
長い人生の中で風邪を何十回とひいていると思います。
しかし経験上嫌な風邪があります。特に20代から30代にかかった喉からくる風邪でした。この風邪は喉が痛くセキがでてタンがからみ、そして微熱がでて長引きます。
　ある時、テレビを観ていましたら歯医者さんが出演していました。
その歯医者さんは、非常に体が弱く年中風邪をひいていたそうです。
それで、いつも患者さんに迷惑をかけてました。そこで歯医者さんは、どうすれば風邪にかからなくなくか研究をしたそうです。その結果自分が一番かかる風邪は喉が痛くなる風邪だと言う事がわかり
さらに研究をしたそうです。喉からの風邪の特徴は、朝起きたときに
喉がひりひりして唾を飲むのも痛い事です。そして考えたのが濡れマスクだそうです。
　ある日、出張で地方に行ったときに、時間があったので本屋に寄りました。偶然にテレビで観た歯医者さんの書いた本を見つけました。
練れマスクの本です。直ぐ買い求め、夜ホテルで一気に読みました。
喉からの風邪について非常にこまめに説明されていました。それに、よりますと風邪の菌が喉についた場合、日中はコ−ヒ−やお茶などを
飲んだりして自然に喉についた菌を流しますが、就寝中に喉についた菌は移動せず喉で一晩中繁殖するのです。そして朝起きた時には、喉が炎症しているのです。風邪の菌は乾燥しているところで繁殖しますので、喉を乾燥させない事が大事です。
　ここから私の経験を、お話いたします。
夜寝る前に喉の調子がおかしいなと感じたら濡れマスクが必要なサインです。普通のマスクを軽く濡らして軽く絞ります。マスクをしたとき鼻に当たる部分を外側に折り曲げます。鼻で息が出来る様にします。寝るときに、ただこれだけで良いのです。ひとつ気をつけてもらいたい事は、喉が痛くなってから実行しても効果はないです。デミリットとしては、多少布団が濡れる場合があります。私はそれ以上メリットの方があると思い実行してます。30代後半からは喉風邪は一度もひいていません。
　良いニュ−スだと思いますが最近テレビのＣＭでこの濡れマスクの
宣伝をやってるのです。もちろん名称はちがいます。私はすぐ買いました。この商品は布団を濡らす事はないですが、ちょっと息苦しい感じがしました。3枚入りで400円ぐらいでした。これも私がお勧めする
健康法のひとつです。

今回は発芽玄米のお話をします。
私が発芽玄米を知ったのは今から11年前でした。当時の私はいろいろ
嫌な事が重なり体調をくずしました。特に糖尿病の血糖値が非常に高くなってしまったのです。もともと血糖値が高かったので食事に気をつけていました。また運動はにがてであまり体を動かす事はしていませんでした。とにかく体がだるかったです。病院で検査をしましたら血糖値が400近くありました。
　ある日近くの本屋さんでふと手にとった本が「発芽玄米」の本でした。その時はまだ発芽玄米の事は知りませんでした。なぜその本に興味を持ったかは、表紙に発芽玄米で町興しをしている町を紹介していたからです。町が発芽玄米を作る鍋を町民に貸し出していたのです。
その本の中で紹介されていたのが、発芽玄米で糖尿病が良くなったと言う記事があったのです。さっそく本を買って読みました。発芽玄米を知れば知るほど、すごいなあと思いました。
　よく病後に玄米食に変えられる人がいますが、これを発芽玄米にすると、より効果があると思います。なぜ発芽玄米が玄米より、優れているかは、発芽玄米は玄米を発芽させるために、内部に貯めていた栄養分を吸収しやすいように変化させ、また、いろいろなミネラル、及びビタミンなどを増加させているのです。
　簡単に言うと玄米は眠ったままの米ですが発芽玄米は活性化された
生きた米なのです。
　私も早速、発芽玄米の専用鍋を買って食べ始めました。作り方はとっても簡単です。玄米を買ってきて水洗いをして専用鍋に入れ、スイッチを押すだけです。これで次の日にできています。できた発芽玄米と普通の米を1：2の割合で混ぜて普通にご飯をたくだけです。
私の経験ではこの割合が一番美味しいです。
　一週間食べるとたいがいの人は便通が良くなるのがわかります。便秘薬を飲むなら発芽玄米を食べた方が良いと思います。
美容と健康と便秘には発芽玄米が一番適してると思います。なぜなら
日本人の主食は米だからです。私もそれから発芽玄米にしています。
血糖値も少し高いのですが、ずっと落ち着いてます。とにかく腸の調子が良いのです。快食快便です。この事は再現性がありますので、皆さんもやってみたら良いと思います。